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Comment le langage corporel vous aide-t-il ou vous nuit-il ?


La conscience du corps est quelque chose qui nous aide apprendre sur nous-mêmes. Que vous vous livriez à la méditation de pleine conscience, à la danse ou à l’observation de vos relations avec les autres, apprendre à vous exprimer en utilisant votre corps est puissant. Le langage corporel d’une personne peut vous dire comment elle pense et se sent. Il est essentiel d’être conscient de votre langage corporel et des autres autour de vous. Par exemple, si vous avez de la difficulté avec le contact visuel, vous pouvez communiquer aux autres que vous êtes timide. La personne à l’autre bout de la conversation remarque que vous êtes timide, ou elle pourrait penser que vous n’êtes pas intéressé par ce qu’elle a à dire. Le langage corporel peut être complexe. Voici quelques façons dont cela peut vous aider ou vous blesser dans la vie de tous les jours.

Lentilles de contact

Une façon de communiquer que vous êtes intéressé par ce que quelqu’un a à dire est d’établir un contact visuel avec lui. Lorsque vous regardez quelqu’un dans les yeux, vous lui montrez que vous êtes engagé dans la conversation. Vous voulez entendre ce qu’ils communiquent. Ils apprécieront probablement que vous preniez le temps de les regarder dans les yeux. Certaines personnes ont du mal à établir un contact visuel parce que cela les rend nerveux. Les personnes souffrant d’anxiété sociale peuvent avoir du mal à regarder les autres dans les yeux. Les personnes autistes peuvent lutter contre ce problème. Si vous avez du mal à regarder les autres dans les yeux, il peut être utile de dire à quelqu’un à qui vous parlez que vous avez du mal à vous regarder dans les yeux, afin qu’il ne le prenne pas personnellement si vous ne croisez pas son regard. Alors que certaines personnes ont du mal à établir un contact visuel, d’autres aiment regarder les gens dans les yeux. Cela les aide à se sentir connectés pendant les conversations. Cela dépend de l’individu et de ses préférences.

S’agiter

Lorsque vous bougez, vous pouvez sembler nerveux. Certaines personnes atteintes de TDAH sont réconfortées par l’agitation. Ils peuvent taper des jambes ou taper des doigts sur une table ou un bureau. Il n’est pas facile pour une personne atteinte de cette condition de se concentrer, et elle peut se sentir réconfortée en gigotant. Si vous comprenez les personnes atteintes de TDAH, vous ne serez peut-être pas offensé par l’agitation. Cependant, certaines personnes pourraient mal interpréter les mouvements comme un désengagement ou un ennui alors que ce n’est pas le cas. L’agitation est un comportement qui peut atténuer l’anxiété chez certaines personnes. Cela aide une personne à se sentir connectée à son corps. Si vous craignez que votre agitation n’envoie le mauvais message, vous pouvez dire à la personne à qui vous parlez la raison derrière cela. Que cela vous aide à vous concentrer, à calmer votre anxiété ou à servir un autre objectif, cela peut aider à clarifier pourquoi vous le faites.

Est-ce qu’ils m’aiment?

Le langage corporel est particulièrement important lorsqu’il s’agit de rencontres. Vous pouvez lire si une personne s’intéresse à vous en fonction de sa proximité avec vous lorsque vous parlez. Faites attention s’ils touchent votre bras ou votre main lorsque vous êtes engagé dans une conversation. Est-ce que la personne sourit beaucoup quand elle est autour de vous. Si quelqu’un vous intéresse, vous pouvez le démontrer en souriant ou en riant à ses blagues. Vous pouvez communiquer beaucoup en utilisant uniquement les expressions faciales. Les rencontres reposent fortement sur le langage corporel.

Si vous ne comprenez pas le langage corporel d’une personne, demandez des éclaircissements

Certaines personnes hésitent quand il s’agit de langage corporel. Disons que vous êtes avec un ami dans un café et qu’il a l’air distrait. Ils se détournent de vous et observent les gens du restaurant. Vous pourriez vous sentir blessé par leur langage corporel. Le fait qu’ils se détournent de vous indique qu’ils sont désengagés. C’est bien de dire quelque chose à ce sujet. Vous pourriez dire à votre ami : « Je remarque que tu regardes autour du restaurant. Je suis venu ici pour passer du temps avec toi. Y a-t-il une raison pour laquelle vous faites cela ? Vous ne faites aucune supposition sur les raisons pour lesquelles ils se comportent de cette façon ; vous demandez simplement des éclaircissements. Peut-être que vous vous êtes disputé avec un autre significatif, et ils lèvent les yeux au ciel à quelque chose que vous avez dit. Vous pourriez demander (au lieu de supposer), « pourquoi avez-vous roulé des yeux? » Cela donne à la personne la possibilité d’expliquer son langage corporel. Vous pouvez vous sentir en colère contre ce qu’ils ont fait, mais il peut être utile de comprendre ce qu’ils pensent et ressentent avant de porter un jugement.

Explorer le langage corporel en thérapie

Certains types de thérapies se concentrent sur la conscience corporelle. Si vous craignez que votre langage corporel ne communique pas ce que vous pensez être exact, vous pouvez explorer ces problèmes avec un professionnel de la santé mentale. Vous pouvez également parler de la façon dont vous percevez le langage corporel des autres. Peut-être avez-vous du mal à montrer que vous vous intéressez à quelqu’un. Vous vous sentez nerveux autour de la personne et commencez à vous agiter, à vous tortiller les cheveux ou à vous ronger les ongles. Vous ne voulez pas vous engager dans ces comportements, mais il est difficile de s’arrêter. Vous pouvez parler des moyens de montrer que vous êtes intéressé par une date potentielle. Un thérapeute connaît le langage corporel et peut vous aider à apprendre à vous exprimer comme vous le souhaitez. Votre corps peut communiquer de nombreux messages à ceux qui vous entourent. Saisissez l’occasion d’explorer ce sujet et vous serez fasciné par ce que vous apprendrez.

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